お盆休みが明けたとはいえ、まだまだ熱中症対策が必要です
今回の熱中症予防
は、バランスの取れた食事
をご紹介します
特に摂りたい栄養素
は、カリウムとビタミンB1
カリウムは野菜類、海藻類、果物類、豆類
ビタミンB1は豚肉、ウナギ、海苔、大豆
美味しく食べてまだまだ続く夏
を乗り切りましょう
お盆休みが明けたとはいえ、まだまだ熱中症対策が必要です
今回の熱中症予防は、バランスの取れた食事をご紹介します
特に摂りたい栄養素は、カリウムとビタミンB1
カリウムは野菜類、海藻類、果物類、豆類
ビタミンB1は豚肉、ウナギ、海苔、大豆
美味しく食べてまだまだ続く夏を乗り切りましょう
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