最近、地震が頻発していますね
地震が発生した際に家にいましたら、
火を消したり、暖房器具を消す事も大切ですが
ブレーカーを切る事も重要ですよ
漏電による火災や、通電火災等もあるみたいです
まずは落ち着いて行動しましょう
少しずつ涼しくなってきましたね
秋が近づくにつれ、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋などの
言葉が沢山ありますよね
まずは秋を迎える前に、夏の疲れを解消しましょう
熱中症予防の為には、バランスの取れた食事を
摂ることも大切です
特に摂りたい栄養素は、カリウムとビタミンB1
カリウムは野菜類、海藻類、果物類、豆類
ビタミンB1は豚肉、ウナギ、海苔、大豆
おいしく食べて夏を乗り切りましょう